Vinyasa & Yin Yoga
Appreciate every breath.
Let the beauty of what you love
be what you do.
– Rumi
Keep your heart in wonder at the daily miracles of your life.
-Khalil Gibran
Über mich
„Yoga hilft einen Fokus zu finden und die Gedanken zu beruhigen.“
Seit 15 Jahren praktiziere ich nun schon Yoga. Meiner Ausbildung zur Vinyasa Yogalehrerin folgte eine Yin Yoga Ausbildung in Thailand, sowie eine Duftyoga Weiterbildung. Yoga steht für Verbindung, die Verbindung zu sich selbst, zu anderen Menschen und zur Umwelt. Verbindung ist so ein wunderbarer Begriff, der mich schon damals während des Studiums der Arabistik und Nordamerikastudien geprägt hat. Etwas Verbindendes schaffen zwischen den Kulturen. Heute verbringe ich, wie so viele von uns, beruflich viel Zeit sitzend vor dem Laptop. Vinyasa und Yin Yoga können hier einen willkommenen Ausgleich schaffen. Nun ist auch die Aromatherapie hinzugekommen, denn sie ergänzt die Yogapraxis perfekt. Yoga ist für mich auch eine Art „Tool Box“, auf die ich je nach Tagesform und Stimmung zurückgreifen kann: So kann es beruhigend und ausgleichend wirken, aber auch energetisierend und herausfordernd. Egal, ob im Sommer draußen auf dem SUP-Board oder drinnen, Yoga lässt sich wunderbar in den Alltag integrieren.
Keep your heart in wonder at the daily miracles of your life.
-Khalil Gibran
Was ich unterrichte
Live.Love.Laugh.
Was ich unterrichte
Yin Yoga
Yin Yoga ist eine ruhige, passive Form des Praktizierens, bei der wir in den Haltungen meist 3-5 Minuten verweilen.
Dadurch werden das Bindegewebe und die tieferliegenden Muskel- und Faszienschichten erreicht. Verspannungen können gelöst und die Flexibilität erhöht werden. In Kombination mit dem Atem wirkt es beruhigend auf unser Nervensystem – ein angenehmer Ausgleich zum Vinyasa-Yoga.
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga ist eine dynamische, kraftvolle Form des Yoga. Eine Vinyasa-Klasse besteht zumeist aus einer Reihe von aufeinander aufbauenden, fließenden Bewegungen. Dabei begleitet der bewusste Atem die einzelnen Haltungen. Der Körper wird gekräftigt und Energie aufgebaut bzw. zum Fließen gebracht. Diese Kombination aus Atem, Bewegung und Achtsamkeit wird so zur „Meditation in Bewegung“.
Live.Love.Laugh.
Kurse & Workshops
Vinyasa Flow Yoga: Rise & Shine So, 10:30-11:30 Uhr
Studio – Charlottenburg
Info: Eine dyamisch fließende Stunde mit Yin Elementen. Verbindung aus Atem und Bewegung – „Meditation in Bewegung“.
Zeit: Sonntags, 10:30-11:30 Uhr
Ort: Leibnizstraße 88, 10625 Berlin, Azadeh
Vinyasa Flow Yoga
6 Wochen Sequenz, ab 12.09.24
Do, 18:00-19:00 Uhr
Studio – Spandau
Info: Eine dyamisch fließende Stunde mit Yin Elementen. Verbindung aus Atem und Bewegung – „Meditation in Bewegung“.
Zeit: Donnerstags, 18:00 -19:00 Uhr, 6 Termine
Ort: Pichelsdorfer Str. 69, 13595 Berlin, Hebammenpraxis Herzklopfen
Yin Duftyoga • 4 Wochen Kurs:
„Reise durch die Elemente“
Studio – Spandau
Info: Eine sanfte Yin Yoga Praxis mit verschiedenen, ausgewählten ätherischen Ölen. Eine Reise durch die Elemente – Erde, Wasser, Luft, Feuer.
Zeit: In Planung – Bei Interesse trag dich gerne auf der Warteliste ein.
Ort: Pichelsdorfer Str. 69, 13595 Berlin, Hebammenpraxis
Rooftop DUFTYoga @TAOASIS Termine im Bikini Berlin
Zeit:
Sa, 14.09.24, 11:00-12:00 Uhr
Ort: Bikini Berlin, Budapester Str. 38-50, 10787 Berlin
4 Wochen Online Yin DUFTYoga @TAOASIS ab 03.06.24
Online – Zoom
Zeit: Montags, 19:00 – 20:00 Uhr Weiterer Kurs in Planung. Bei Interesse trag dich gerne auf die Warteliste ein.
Yin Yoga Online
Selfcare Sunday
Online – Zoom
Zeit: Sonntags, 18:00 -19:00 Uhr
Vinyasa Flow Online
Online – Zoom
Zeit: Mittwochs, 18:00 -19:00 Uhr
Light: 7-Week Chakra Ride
Studio & Online
Zeit: In Planung – Bei Interesse trag dich gerne auf der Warteliste ein.
Infos: In Planung
