„Yoga hilft einen Fokus zu finden und die Gedanken zu beruhigen.“

Seit 15 Jahren praktiziere ich nun schon Yoga. Meiner Ausbildung zur Vinyasa Yogalehrerin folgte eine Yin Yoga Ausbildung in Thailand, sowie eine Duftyoga Weiterbildung. Yoga steht für Verbindung, die Verbindung zu sich selbst, zu anderen Menschen und zur Umwelt. Verbindung ist so ein wunderbarer Begriff, der mich schon damals während des Studiums der Arabistik und Nordamerikastudien geprägt hat. Etwas Verbindendes schaffen zwischen den Kulturen. Heute verbringe ich, wie so viele von uns, beruflich viel Zeit sitzend vor dem Laptop. Vinyasa und Yin Yoga können hier einen willkommenen Ausgleich schaffen. Nun ist auch die Aromatherapie hinzugekommen, denn sie ergänzt die Yogapraxis perfekt. Yoga ist für mich auch eine Art „Tool Box“, auf die ich je nach Tagesform und Stimmung zurückgreifen kann: So kann es beruhigend und ausgleichend wirken, aber auch energetisierend und herausfordernd. Egal, ob im Sommer draußen auf dem SUP-Board oder drinnen, Yoga lässt sich wunderbar in den Alltag integrieren.